ポリフェノール効能ガイド

ポリフェノールの歴史

サプリメント

現代社会はキチンと食事を摂るということが難しくなっている時代です。しかし、不幸なことにそれに比例して活性酸素の要因は増えるばかりです。ストレス、タバコ、電子機器、紫外線、適度な運動は心肺機能を改善し生活習慣病予防に効果的でが激しいスポーツも要因の一つになります。上手く、ポリフェノールなどの抗酸化物質を体内に摂取したいですが、食事だけでは難しくなってきています。

しかし、今は便利なサプリメントとして私たちは気軽に摂ることができます。最近では多種多様なサプリメントがあります。

ビタミン、ミネラル、アミノ酸、それらのサプリメントを上手く組み合わせて摂取することによって、体に有害だとされている活性酸素を中和・除去することができます。それだけでなく、偏食による栄養の偏りや不足などを解消できます。

特に元々我々の体内に存在するスーパーオキシドディスムターゼ(SOD酵素)という抗酸化作用がある酵素を増やすためにはミネラル成分が必要となります。しかし、このスーパーオキシドディスムターゼは歳を重ねる度に減少してしまいます。時間がなく多忙な日々を過ごされている方はサプリメントで必要な栄養を補い活性酸素に対抗でくる体を作ることを心がけましょう。

また最近では、サプリメントという錠剤やカプセルではなく、水素水も注目されています。この水素水とは活性水素が溶け込んでいるという水のことです。水素水を摂取することにより、高い抗酸化作用が期待できますので、活性酸素の除去に効果的です。

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